Ashwagandha (Withania somnifera)

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Ashwagandha (Withania somnifera) in polvere viene dalla radice dell' arbusto Withania somnifera, una pianta appartenente alla famiglia della Solanaceae originaria delle regioni aride dell'India, ma trovata anche in Nepal e Cina. È comunemente nota come ginseng indiano a causa di effetti molto simili al Panax ginseng. Il nome ashwagandha è Sanscrito per "l'odore di un cavallo", indicando la convinzione che questa pianta conferisca la forza e la vitalità di uno stallone.

Ashwagandha - Effetti

Secondo l'uso tradizionale Asiatico, la radice ashwagandha in polvere aumenta la resistenza quando ti senti indebolito. È ancora tutt'ora usato come un mezzo di recupero da esaurimento fisico e mentale, contro lo stress e le difficoltà di concentrazione.

Uso

La polvere può essere gustata in molti modi diversi. In combinazione con della frutta fresca per un sano frullato, oppure in capsula o mescolandola con succhi di frutta, frappè o tè. Molte fonti suggeriscono anche la combinazione con altri supercibi ashwagandha.

Si consiglia di utilizzare l'ashwagandha ogni al giorno per un periodo di tempo prolungato per massimizzare i benefici. Utilizzare 0,25 grammi due volte al giorno prima dei pasti.

Avvertenza

Non intendiamo fare alcun reclamo sugli effetti medicinali. Dopo tutto, non siamo dottori.

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Ashwagandha (Withania somnifera) Questions

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8.4/10

according to this study it really has some interesting medicinal effects on memory and oxidative stress.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700086

Reviewer

8.4/10

Ik gebruik Ashwagandha al een tijdje en ik merk dat het ontzettend goed is voor je huid en tegen stress. Echter raad ik iedereen wel aan om je echt te houden aan de geadviseerde dosis ik heb een keer teveel ingenomen en kreeg hartkloppingen en werd licht in mijn hoofd ervan. Dus bij normaal gebruik is dit een top product maar neem het in met mate.

Reviewer

8.4/10

Perfect against my stress and anxiety! Tried with a capsule 0 size. definitely potent with relaxing and calming effects.

Reviewer

8.4/10

Gebruik ashwaganda nu ongeveer een half jaar en ben er zeer tevreden mee. Overdag mix ik 1/3 theelepel met 1/3 theelepel astralagus en drink daar een theetje van en neem daarmee een ginsengpilletje in voor een goede energieboost. S avonds een uur voor het slapen 1 volle theelepel met 1/2 theelepel nootmuskaat en je slaapt heerlijk.

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